Экспедиция к Северному и Южному базовому лагерю Канченджанги — погрузитесь в первозданную дикость Гималаев
Отправьтесь в трек вокруг третьей по высоте вершины мира, высотой 8586 м.
Хотите ощутить себя первооткрывателем в Гималаях? Тогда это именно для вас! Представьте себе нетронутые горные вершины и лишь единицы людей — не только туристов, а вообще людей вокруг. Это трекинг к третьей по высоте вершине мира — мечта многих путешественников! Мы будем двигаться налегке, так как вещи будут нести портеры, а ночевать будем в лоджах, которые хотя и простые, но обеспечат необходимый комфорт.
Особенности путешествия
В ходе этого похода мы посетим два базовых лагеря Канченджанги.
У нас будет возможность увидеть пять величественных вершин массива Канченджанги и
познакомиться с северной стороной священной и невероятно красивой горы Жанну (7710 м).
А на перевале Селе Ла мы увидим Макалу (8481 м).
Также будет возможность подняться на гору Дромо Ри, высота которой около 6100 м.

В течение двух недель мы пройдём 200 км по наименее посещаемому туристами району Непала.
Из-за малого количества трекеров в районе Гималаев сохранился в первозданной красоте.
Трекинг через разнообразные ландшафты, от тропических джунглей до рододендроновых лесов, каштанов и дубов, и, наконец, встреча с ледяными пиками горы Канченджанга, третьей по высоте вершины мира.
Мы увидим пяти вершинную Канченджангу с двух Базовых Лагерей на Северной и Южной стороне горы. Полюбуемся на Жанну 7710 м, одну из наиболее красивых гор Гималаев.
Самая высокая точка маршрута: Пангпема (Северный базовый лагерь 5150 м), Дромо Ри (по желанию, 6100 м.)
Погода: внизу гор температура обычно +20. +25, на высокогорье днём +10… +15, ночью может опуститься до 0 -5.
Программа тура по дням
День 1. 8 апреля
Прибытие в Катманду и размещение в отеле
1400 м
Прибытие в Катманду, столицу Непала. В аэропорту Трибхуван вас встретит представитель HIMALTREX с табличкой и отвезёт в отель в центре города.
Можно отдохнуть после перелёта, прогуляться по улицам Катманду или купить последние мелочи для треккинга.
В этот день мы закончим оформление разрешений для посещения национального парка Канченджанга и пограничной зоны. Проверим документы, снаряжение и подготовим всё необходимое к выезду на маршрут.
Вечером проведём общий брифинг. Познакомимся с группой, российским руководителем и непальским гидом. Обсудим программу, правила безопасности, особенности высотной акклиматизации, погоду и организацию треккинга.
Ночёвка: отель в Катманду.
День 2. 9 апреля
Перелёт в Бхадрапур. Переезд в Тапледжунг
1800 м, 10 часов
Рано утром выезжаем в аэропорт Катманду и совершаем перелёт на восток Непала, в Бхадрапур. Полёт занимает около 45 минут. В ясную погоду из иллюминатора можно увидеть Главный Гималайский хребет.
В Бхадрапуре получаем багаж, перегружаем снаряжение в джипы и отправляемся в Тапледжунг, главный город района Канченджанги и отправную точку нашего треккинга.
Нас ждёт долгий переезд, дорога проходит через зелёные холмы Восточного Непала, небольшие поселения и чайные плантации региона Илам. По пути сделаем остановки на обед, отдых и фотографии.
К вечеру прибудем в Тапледжунг, расположенный примерно на высоте 1800 м. Здесь проведём последнюю ночь в цивилизации перед началом горной части маршрута.
Ночёвка: лодж в Тапледжунге.
День 3. 10 апреля
Переезд в Секатхум. Первый переход в Амджилосу
2500 м, 10-11 часов, 8 км
Утром продолжаем путь на джипах в глубь района Канченджанги. Дорога идёт по горным склонам, через небольшие деревни, леса и террасные поля. По мере продвижения долина становится уже, а вокруг всё чаще появляются дикие участки субтропического леса.
Через 3–5 часов, в зависимости от состояния дороги, прибываем в Секатхум. Деревня расположена у слияния рек Тамур и Гхунса-Кхола, на высоте около 1575 м. Здесь пообедаем в гестхаусе, распределим снаряжение и подготовимся к началу пешей части маршрута.
После обеда отправляемся в первый короткий переход по долине Гхунса-Кхола. Тропа проходит через влажные джунгли, подвесные мосты и небольшие поселения. Постепенно поднимаемся к живописным террасам Амджилосы.
Переход занимает около 3–5 часов. Амджилоса расположена на высоте около 2500–2520 м. Это первая ночёвка на тропе и начало настоящего погружения в удалённый мир Восточных Гималаев.
Ночёвка: лодж в Амджилосе.
День 4. 11 апреля
Переход из Амджилосы в деревню шерпов Гьябла
2730 м, 4-5 часов, 8 км
После завтрака выходим из Амджилосы и продолжаем подъём по долине реки Гхунса-Кхола. Тропа проходит через густой лес из бамбука, рододендронов, дубов и сосен. Здесь начинается территория, где обитает редкая красная панда. Увидеть её удаётся нечасто, но сам путь проходит в её естественной среде обитания.
По дороге пересекаем небольшие ручьи, проходим мимо водопадов и пастбищ. На отдельных открытых участках при ясной погоде появляются первые виды на юго-западные склоны Канченджанги. Горы постепенно становятся ближе, а лес сменяется более прохладной высокогорной растительностью.
К середине дня подойдём к большому каскаду на реке Гхунса-Кхола. Отсюда тропа выводит вверх, к деревне Гьябла, где живут шерпы. Это тихая горная деревня, окружённая лесом и крутыми склонами долины.
Ночёвка: лодж в Гьябле.
День 5. 12 апреля
Переход из Гьяблы в Гхунсу
3595 м, 6-7 часов, 10 км
Сегодня поднимаемся в Гхунсу, самую крупную деревню на северной части маршрута. Её название переводят как «зимнее поселение». Многие каменные и деревянные дома здесь заселены круглый год.
Тропа всё так же ведёт по долине Гхунса-Кхола. Мы пройдём через хвойные леса, заросли можжевельника и рододендронов, пересечём ручьи и подвесные мосты. Маршрут постепенно набирает высоту, но подъём остаётся плавным.
По пути сделаем остановку в Пхале, поселении с тибетской культурой. Оно возникло как лагерь тибетских беженцев, а сейчас служит зимней деревней для жителей Гхунсы. Здесь можно увидеть каменные дома, мани-стены, молитвенные флаги и изделия местных мастеров.
После Пхале продолжаем путь вдоль реки, пересекаем луга и поднимаемся на пологий холм. Затем тропа спускается к мосту через Гхунса-Кхола и выводит в Гхунсу.
Здесь есть несколько лоджей, небольшие магазины, гидроэлектричество и последняя на маршруте относительно стабильная мобильная связь. Также здесь полицейский туристический чек-пост, регистрируемся.
Ночёвка: лодж в Гхунсе.
День 6. 13 апреля
Переход из Гхунсы в Камбачен
4100 м, 6-7 часов, 11 км
Сегодня входим в высокогорную зону. После завтрака покидаем Гхунсу и идём вверх по долине уже родной реки Гхунса-Кхола, в сторону ледников Канченджанги.
Тропа сначала проходит через сосновые и рододендроновые леса. По дороге увидим мани-стены, чортены и молитвенные флаги. Затем лес редеет. Ландшафт меняется: появляются каменистые склоны, осыпи, валуны и широкая ледниковая долина.
На пути пересечём реку по мосту и выйдем к Харке, расположенной на высоте около 3720 м. Здесь часто пасутся голубые бараны. Район также считается местом обитания снежного барса, но встреча с ним остаётся большой редкостью.
Дальше тропа ведёт по долине к Камбачену. Во время перехода всё чаще открываются виды на ледники и вершины массива Канченджанги. Главный вид дня, северная стена Жанну, или Кумбакарны, высотой 7710 м. Её огромная ледово-скальная пирамида возвышается прямо над долиной.
Камбачен это небольшое высокогорное поселение, расположенное у подножия Жанну, закат над ней можно фотографировать прямо из окон лоджа. Здесь начинаем полноценную акклиматизацию к высотам маршрута.
Ночёвка: лодж в Камбачене.
День 7. 14 апреля
Радиалка к озеру Нупчу-Покхари
5000+ м, 8-10 часов, 15 км
Сегодня день для акклиматизации. Это важно перед дальнейшим подъёмом к Северному базовому лагерю Канченджанги.
Для желающих запланирован радиальный выход к высокогорному озеру Нупчу-Покхари. Тропа идёт по долине Нупчу-Кхола, к северо-западу от Камбачена. Набор высоты составляет около 900–1000 м. Озеро лежит на высоте около 4950–5000 м, у подножия пика Нупчу высотой 6044 м.
Нупчу-Покхари расположено в огромной ледниковой чаше. Его окружают крутые скальные стены, ледники, водопады и заснеженные вершины. У озера открываются виды на Нупчу-Пик, Сарпху, Тха-Нагпху, Жанну и массив Канченджанги.
Радиальный выход занимает весь день. Подъём к озеру обычно занимает около 6-7 часов, спуск в Камбачен около 3 часов. После отдыха возвращаемся в лодж на ночёвку.
Участники, которые хотят снизить нагрузку, могут остаться в Камбачене. Можно совершить короткую прогулку по окрестностям, подняться к ледниковой долине или просто отдохнуть перед следующим этапом маршрута.
Ночёвка: лодж в Камбачене.
День 8. 15 апреля
Переход из Камбачена в Лхонак
4780 м, 6-7 часов, 9 км
После завтрака выходим в сторону ледника Канченджанги. Утром сделаем короткий выход к языку ледника. Отсюда особенно хорошо видна мощная северная стена Жанну высотой 7710 м.
Затем продолжаем путь вверх по долине. Тропа проходит через открытые каменистые поля, осыпи и морены. Лес остаётся далеко внизу. Вокруг только ледники, валуны, сухие высокогорные равнины и снежные вершины.
Через поселение Рамтанг, расположенное примерно на высоте 4240 м, выходим на морену ледника Канченджанги. Далее пересекаем его северо-западную часть и подходим к Лхонаку.
Это последнее постоянное поселение на северной части маршрута перед Северным базовым лагерем Канченджанги. Деревня стоит на открытой песчано-каменистой равнине у места, где сходятся ледниковые долины. Здесь особенно ощущается масштаб и суровая красота высоких Гималаев.
Из Лхонака открывается панорама окружающих вершин: Ведж-Пик 6800 м, Мера-Пик 6360 м, Непал-Пик 7170 м и Твинс-Пик 7350 м.
Ночёвка: лодж в Лхонаке.
День 9. 16 апреля
Переход в Пангпему. Северный базовый лагерь Канченджанги
5143 м, 4-5 часов, 8 км
Ранний выход к Северному базовому лагерю Канченджанги. Сегодня поднимемся на высоту 5143 м, к самой высокой точке основной части маршрута.
Тропа идёт вдоль морены ледника Лхонак. Вокруг лежит суровый высокогорный мир: ледниковые языки, каменные поля, валуны и снежные стены Гималаев. Переход проходит по постепенному подъёму, но высота делает его физически непростым.
Пангпема находится у подножия северной стены Канченджанги. Отсюда открывается одна из самых сильных панорам всего путешествия: главная вершина Канченджанги, Тент-Пик, Непал-Пик, Кросс-Пик, Твинс-Пик и другие вершины массива.
В базовом лагере проведём время для акклиматизации, отдыха и фотографий. При благоприятной погоде останемся здесь на ночь, в чайном домике или палатках.
Участники, которые не планируют подъём на Дромо-Ри на следующий день или почувствуют ухудшение самочувствия на высоте, смогут после посещения Пангпемы вернуться вместе с гидом в Лхонак. Это снижает высоту ночёвки с 5143 м до 4780 м.
Ночёвка: чайный домик или палаточный лагерь в Пангпеме, 5143 м.
День 10. 17 апреля
Восхождение на Дромо-Ри.
Возвращение в Лхонак
6100 м, 10-12 часов, 18 км
Ранний выход до рассвета на Дромо-Ри, высокогорную обзорную вершину над Пангпемой. Это самый амбициозный и физически сложный день маршрута.
Тропа начинается у Северного базового лагеря Канченджанги и ведёт вверх по моренному гребню. Подъём проходит по травянистым склонам, каменным осыпям и валунам. На верхних участках возможен снег. Высота вершины составляет около 6100 м. Дромо-Ри не требует отдельного альпинистского разрешения, но требует хорошей акклиматизации, устойчивости на каменистой тропе и благоприятной погоды.
С вершины открывается исключительная панорама Северной Канченджанги: главная вершина, Жанну, Чанг-Химал, Непал-Пик, Кират-Чули, ледники и просторы Тибетского плато. Ради такого вида стоит выйти в темноте и пройти этот тяжёлый подъём.
Подъём до вершины обычно занимает 5-7 часов, затем спускаемся обратно в Пангпему и продолжаем путь в Лхонак.
Участники, которые не идут на Дромо-Ри, утром возвращаются из Пангпемы в Лхонак вместе с частью команды. Это более спокойный день восстановления после ночёвки на высоте 5143 м.
Ночёвка: лодж в Лхонаке.
День 11. 18 апреля
Спуск в Камбачен.
Смотровая площадка Жанну
4100 м, 10-11 часов, 19 км
Сегодня возвращаемся из Лхонака в Камбачен по уже знакомой долине ледника Канченджанги. На спуске меняется перспектива: массивные ледниковые стены, морены и вершины открываются с новых ракурсов.
Тропа проходит по каменистым плато и моренам, затем постепенно спускается к более защищённой долине Камбачена. После нескольких дней на высоте около 4800–5140 м возвращение в Камбачен, расположенный на высоте около 4100 м.
После обеда, если позволит самочувствие группы и погода, совершим радиальный выход к смотровой площадке в направлении базового лагеря Жанну. Тропа ведёт к леднику Кумбакарны, также известной как Жанну.
С обзорной точки открывается мощный вид на южную стену Жанну высотой 7710 м. Перед нами будут ледник, скальные утёсы, водопады и высокая долина, окружённая снежными вершинами. Это одна из самых впечатляющих панорам северной части района Канченджанги.
Радиальная прогулка проходит в спокойном темпе и зависит от времени прибытия, погоды и состояния группы.
Ночёвка: лодж в Камбачене.
День 12. 19 апреля
Спуск из Камбачена в Гхунсу
3595 м, 4-5 часов, 11 км
После завтрака начинаем спуск в Гхунсу. Возвращаемся по знакомой тропе вдоль Гхунса-Кхола, но теперь идём в обратном направлении, к более тёплым и зелёным долинам.
Маршрут проходит по каменистым участкам, моренам и берегу реки. Постепенно суровые ледниковые ландшафты остаются позади. Снова появляются хвойные леса, кустарники и зелёные склоны. На высоте дышится заметно легче, а дневная температура становится комфортнее.
В Гхунсе разместимся в лодже. Здесь можно принять горячий душ, зарядить технику, воспользоваться интернетом и связаться с близкими. Вечер посвятим отдыху после высокогорной части маршрута.
Ночёвка: лодж в Гхунсе.
День 13. 20 апреля
Подъём из Гхунсы в Селе-Ла-Кхарку
4350 м, 5-6 часов, 7 км
Сегодня покидаем долину Гхунса и начинаем переход на южную сторону массива Канченджанги. После завтрака тропа резко идёт вверх через лес из рододендронов, можжевельника и хвойных деревьев.
В начале пути поднимаемся по крутому склону примерно на 500–600 м. Затем выходим на травянистый хребет. Отсюда остаются внизу деревни Гхунса и Пхале, а впереди появляются высокогорные луга и скальные склоны.
По мере набора высоты лес постепенно редеет. В ясную погоду с перевала открываются виды на Жанну.
К вечеру приходим в Селе-Ла-Кхарку, высокогорный лагерь на высоте около 4200–4355 м. Здесь остановимся перед переходом через перевалы Селе-Ла, Миргин-Ла и Синелапче-Ла на следующий день.
Ночёвка: простой лодж или горный лагерь в Селе-Ла-Кхарке.
День 14. 21 апреля
Через три высокогорных перевала к Чераму
3870 м, 7-8 часов, 9 км
Сегодня Непальский Новый год! 2084 год!
Мы стартуем до рассвета. Это один из самых сложных и одновременно самых зрелищных дней нашего маршрута. Сегодня нам предстоит пересечь сразу три высокогорных перевала — Селе Ла (4115 м), Миргин Ла (4663 м) и Синелапче Ла (4640 м).
Тропа сначала поднимается через лес, а затем выходит на открытые травянистые хребты. С высотой пейзаж меняется буквально на глазах: леса остаются внизу, а вокруг появляются суровые высокогорные долины и заснеженные вершины.
С перевалов открываются впечатляющие панорамы восточных Гималаев: Канченджанга, Джанну (7710 м), Макалу (8481 м), Барунце и окружающие горные хребты. В ясную погоду кажется, что весь огромный горный массив лежит прямо перед глазами.
После третьего перевала начинается продолжительный спуск по узкой горной тропе в сторону долины Симбуа Кхола. К вечеру мы достигнем Черама — небольшого высокогорного поселения, расположенного на высоте около 3870 м.
Ночёвка: простой лодж Черам.
День 15. 22 апреля
Трек в Октанг к подножию Южной стены Канченджанги
4850 м, 7-8 часов, 14 км
Сегодня нас ждёт один из самых впечатляющих радиальных выходов вдоль ледника Ялунг к священной смотровой площадке Октанг, расположенной у подножия южной стены Канченджанги.
Тропа ведёт вверх по суровой высокогорной долине, постепенно приближая нас к ледникам и гигантским снежным стенам Канченджанги. Октанг считается воротами к Южному базовому лагерю и одной из лучших панорамных точек с южной стороной массива.
Отсюда открывается грандиозная панорама на вершины Канченджанги и окружающие горы. Перед нами — южные склоны Канченджанги, Джанну (7710 м), Кабру, Ратхонг, а внизу и вокруг — мощные ледники, среди которых особенно впечатляет ледник Канченджанги.
Это место позволяет почувствовать настоящий масштаб Гималаев: мы оказываемся непосредственно у подножия одного из величайших горных массивов планеты. По пути встречаются широкие долины с пасущимися яками.
После осмотра Октанга возвращаемся по той же долине в Рамче, где проведём ночь в простом горном лодже.
Ночёвка: лодж Рамче, 4500 м.
День 16. 23 апреля
Возвращение в Черам — день отдыха
3870 м, 3 часа, 7 км
После насыщенного выхода к Октанг сегодня нас ждёт спокойный день. Утром начинаем спуск из района Рамче по живописному горному ущелью, окружённому хвойными лесами и зарослями рододендронов.
По мере снижения высота постепенно уменьшается, а суровые высокогорные пейзажи сменяются более мягкими и зелёными склонами. Вскоре мы вновь выйдем к Чераму, знакомому нам по предыдущим дням маршрута.
Оставшуюся часть дня посвятим отдыху и восстановлению сил. Можно просто расслабиться в лодже, прогуляться по окрестностям или насладиться окружающими горами.
После нескольких сложных высокогорных переходов это будет хорошая возможность перевести дух перед продолжением экспедиции.
Ночёвка: лодж Черам.
День 17. 24 апреля
Спуск к Ная-Джорени
3300 м, 7-8 часа, 13 км
Сегодня продолжаем спуск с южной стороны Канченджанги, постепенно оставляя суровые высокогорные ландшафты позади.
Тропа ведёт через отдалённые горные районы и густые леса, петляя по склонам и ущельям. С каждым часом становится теплее, растительность — гуще, а пейзаж заметно меняется: ледяные вершины уступают место зелёным горным склонам.
По пути будем проходить мимо водопадов, бурных горных рек и глубоких речных долин, встречая небольшие деревни, затерянные среди лесов.
После дней, проведённых среди ледников и высокогорных перевалов, этот участок маршрута покажет совсем другую Канченджангу — зелёную, тёплую и почти нетронутую, где жизнь горных деревень тесно связана с лесом и рекой.
К вечеру придём в деревню Ная-Джорени, где остановимся на ночлег. Возможно будет WiFi.
Ночёвка: хороший лодж Ная-Джорени.
День 18. 25 апреля
Трек в Ямфудин. Переезд в Илам
1700 м, 4-5 часа, 8 км
Сегодня начинается заключительная часть нашей экспедиции. Утром продолжаем спуск по тропе через густые леса к Ямфудину, одному из последних крупных поселений на маршруте.
Тропа идёт преимущественно вниз, предоставляя последнюю возможность насладиться природой и пейзажами восточного Непала, прежде чем мы окончательно покинем треккинговую часть маршрута.
В Ямфудине нас будет ждать транспорт. Далее предстоит длительный переезд — около 6–7 часов по горным дорогам до Илама.
За один день мы буквально переместимся из мира высоких Гималаев в предгорья Непала. Заснеженные вершины останутся далеко позади, а вокруг появятся зелёные холмы, сельские поселения и чайные плантации.
Вечером — отдых в Иламе. Самое время немного выдохнуть и оглянуться назад: за плечами останется маршрут через перевалы, ледники и базовые лагеря третьей по высоте вершины мира.
Ночёвка: гостиница в Иламе.
День 19. 26 апреля
Бхадрапур — Катманду
1400 м
Очень рано утром отправляемся на джипе в сторону аэропорта Бхадрапур, где зарегистрируемся на утренний рейс в Катманду.
После нескольких недель среди горных троп, ледников и высокогорных перевалов нас ждёт совсем другой ритм — короткий перелёт над Непалом и возвращение в столицу.
По прибытии в Катманду заселяемся в отель и наконец можем позволить себе полноценный отдых после экспедиции.
А вечером — самое время отметить завершение нашего эпичного путешествия к Канченджанге.
Ночёвка: отель в Катманду.
День 20. 27 апреля
Сититур по Катманду
1400 м
Сегодня посвящаем день Катманду и его главным святыням — после долгого горного маршрута самое время немного отдохнуть и почувствовать атмосферу столицы.
Утром отправимся к Сваямбунатху, знаменитому буддийскому храмовому комплексу, известному как Храм обезьян и входящему в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. С вершины холма открывается панорамный вид на Катманду.
Вечером на выбор посетим ещё одну из главных святынь долины:
Пашупатинатх — один из важнейших индуистских храмовых комплексов Непала, или
Боуднатх — огромную буддийскую ступу, вокруг которой кипит жизнь тибетской общины.
Оставшееся время можно посвятить прогулкам по Катманду и покупкам.
Вечером отправимся за сувенирами и подарками, чтобы привезти домой частичку Непала.
Также этот день является для нас запасным, на всякий случай для гор.
Ночёвка: отель в Катманду.
День 21. 28 апреля
Вылет домой
Последнее утро в Непале. Завтракаем в отеле, собираем вещи и ещё раз вспоминаем наше большое путешествие к Канченджанге.
За плечами остаются высокогорные перевалы, ледники, базовые лагеря, рододендроновые леса, горные деревни и недели пути среди величайших вершин Гималаев.
Прощаемся с группой и отправляемся на трансфере в аэропорт.
Непал — это не то место, с которым легко попрощаться. Поэтому говорим не «прощай», а «до новых встреч»! 🏔️
Включено в стоимость
● Авиабилет Катманду — Бхадрапур — Катманду.
● Трансфер на джипе: Бхадрапур — Тапледжунг — Секатхум.
● Трансфер на джипе: Ямфудин — Илам — Бхадрапур.
● Проживание во время треккинга в лоджах.
● Проживание в отеле в Катманду (4 ночи, завтраки включены; отель Jampa Thamel).
● Мерч Himaltrех: футболка с лого тура, бафф, брелок из кости яка, наклейки.
● Пылевлагозащищенный баул с логотипом Himaltrex для личного снаряжения.
● Услуги лицензированного непальского гида и носильщиков.
● Все разрешения (пермит) на треккинг в регионе Канченджанга.
● Все государственные налоги.
Не включено
●Визовый сбор в Непал на месяц 50$.
● Страхование: Туристическая страховка или любые другие формы личного страхования.
● Личное снаряжение и личные расходы.
● Питание и напитки на протяжении всей поездки.
● Оплата зарядки устройств и горячего душа на треке.
● Дополнительные ночи в отелях и расходы вне программы.
● Чаевые гиду и портерам.
● Авиабилет в Непал
Стоимость: 2100 $
Чтобы забронировать место в группе, нужно перевести 300$ по курсу ЦБ в рублях в качестве организационного сбора (входит в общую сумму).
Вопросы и ответы
Какая нужна подготовка для трека Канченджанга
Нужна базовая физическая форма и привычка к нагрузке. Подойдут регулярные прогулки, походы, длительные маршруты с рюкзаком. Опыт походов помогает, но не обязателен.
Трек сложный и проходит на большой высоте. Реакция на высоту у всех разная. Даже при хорошей подготовке самочувствие зависит от организма.
Главный фактор успеха — выносливость. Готовьтесь через бег, плавание или велосипед. Тренируйтесь стабильно, минимум 2 раза в неделю. Пример: бег по 5–7 км или 1–2 часа активной ходьбы с набором высоты.
Перед поездкой можно пройти курс витаминов. Подбор лучше согласовать с врачом.
Какой уровень технической сложности у маршрута
Маршрут не требует сложной альпинистской подготовки. Он подходит тем, у кого уже есть опыт треккинга в Гималаях. По уровню похож на трек «Три перевала» в районе Эвереста, но немного ниже.
Профиль маршрута сделан с плавным набором высоты и «пилообразной» акклиматизацией. Это снижает риск горной болезни и помогает организму адаптироваться.
На маршруте нет технически сложных участков со страховкой. Но на восхождении на Дромо Ри, если будет снег, нужны кошки (цепи) и уверенное движение по снегу и льду.
Дополнительный плюс — разнообразие ландшафта. По пути меняются леса, бамбук, альпийские луга и высокогорные озёра. Это снижает ощущение нагрузки и делает переходы психологически легче.
Рекомендации по одежде и снаряжению
Одежда
- Непромокаемая куртка и брюки из дышащей мембраны. Gore-Tex или аналог.
- Тёплая пуховка. Подойдёт и синтетика.
- Флисовая куртка и флисовые штаны. Удобно регулировать тепло.
- Термобелье. Комплект на холод.
- Термофутболка с коротким рукавом. Для активного движения, треккингового дня.
- Футболки с длинным рукавом 2 шт. Для защиты от солнца.
- Треккинговые штаны. Лёгкие и прочные.
- Дополнительно штаны от дождя и мокрого снега
- Плотные тёплые штаны для холода и сна
- Треккинговые носки и тёплые носки. Минимум 3–4 пары.
- Головной убор от солнца.
- Тёплая шапка.
- Баф или шарф-труба. Лучше 2 варианта (один фирменный баф идет в подарок участникам трека)
- Перчатки флисовые.
- Тёплые рукавицы.
Обувь
- Двухслойные треккинговые ботинки. Для холода и высоты.
- Сандалии. Для лагеря и переходов рек.
- Лёгкие кроссовки для отдыха и городов.
- Кошки на ботинки.
Бивак и аксессуары
- Спальный мешок. Комфорт от -5 до -15°C и ниже.
- Коврик основной. Лучше добавить второй или надувной. На леднике холодно.
- Сидушка.
- Налобный фонарик с запасными батарейками.
- Водонепроницаемый баул (выдается участникам).
- Штурмовой рюкзак 35–45 л.
- Накидка от дождя.
- Солнцезащитные очки.
- Треккинговые палки.
- Личная аптечка.
- Крем от солнца и гигиеническая помада. SPF >50.
- Полотенце, мыло, зубная щётка, паста, салфетки.
- Кружка, миска, ложка, нож.
- Термос 0,5-1 л.
Дополнительно
У гида будет:
- Горелка типа Jetboil и газ.
- GPS с треками.
- Спутниковый терминал.
Необходимые документы
- Действующий загранпаспорт, действительный не менее 6 месяцев после даты выезда из Непала.
- Непальская виза оформляется в аэропорту Катманду, онлайн заявку на визу можно подать заранее.
- Цветное фото для пермита.
- Ваша страховка должна покрывать поисково-спасательные работы, вертолетную эвакуацию и последующее лечение.
Проживание и комфорт
В Катманду
Отель 3* с двухместными номерами. Завтрак включён. Полный комфорт с душем и удобствами для отдыха после перелёта и перед стартом.
Во время треккинга
Где доступно селимся в лоджах — уютные горные гостевые дома. Двухместные комнаты с общим душем и туалетом. Тёплое питание и атмосфера местных традиций.
На высотных участках маршрута
Возможно проживание в теплом палаточном-лагере. Согласовывается и принимается решение с группой на месте.
Питание
В Катманду — в кафе с европейской, индийской или непальской кухней. Выбирайте по вкусу.
Во время трека — завтраки и ужины в лоджиях, обеды в посёлках по пути.
Медицина
Всё индивидуально, обязательно посоветуйтесь с врачом перед поездкой. У гида есть групповая аптечка. Возьмите свою личную для индивидуальных нужд.
Для профилактики горной болезни принимайте Диакарб. Это мочегонное, снижает риск отёка мозга и лёгких. От головной боли — Нурофен или Аркоксиа. Обеззараживайте воду таблетками, речная вода в Непале опасна для кишечника.
Прививок для Непала не требуется. Избегайте сырой воды, уличной еды, напитков с льдом. Мойте руки, фрукты и овощи.
Состав личной аптечки: пластыри, индивидуальные лекарства, диакарб, обезболивающее.
Состав групповой аптечки
Лейкопластырь бакт — для ран.
Бинт 10, эластичный бинт, тейп 5 см — перевязки, фиксация.
Гемостатическая губка — остановка кровотечения.
Шприц 5, ножницы хирург — процедуры.
Спиртовые салфетки — дезинфекция.
Крем UV400 — от солнца, крем для рук — от сухости.
Декспантенол — ожоги, раны.
Панкреатин — пищеварение.
Гипоксен, Диакарб 250 — высотная болезнь.
Активированный уголь — отравления.
Дексаметазон — воспаления, аллергия.
Телзап 80 — давление.
Нурофен 400, Аркоксиа 90 — боль, жар.
Кавинтон 10 — головокружение.
Энтерофурил 200 — кишечная инфекция.
Церукал 10 — тошнота.
Зеленка, йод — антисептики.
Арбидол 200 — простуда.
Фарингосепт — горло.
Отривин спрей — насморк.
Для участия в турах напишите в этой форме ↓






























